Tutustu meihin
Mikä on
Kannenta
”Kannenta” on suomalaistettu versio latinankielisestä sanasta Cannenta, joka tarkoittaa parantajaa. Emme kuitenkaan nimellä viittaa yksin itseemme, vaan meihin kaikkiin – koko yhteisöön.
Meillä kaikilla on voima ja kyky parantaa itsemme palauttamalla kehomme sen luontaiseen homeostaasiin ja ottamalla käyttöön ns. sisäisen apteekkimme. Hermosto on kuin kehomme käyttöjärjestelmä, ja kun palautamme hermoston optimaalisen säätelykyvyn – eli fiksaamme kuvainnolliset bugit – kehomme voi jälleen alkaa toimia niin kuin se on suunniteltu toimimaan.
Emme kaupittele ihmeparantumisia emmekä ”yksi keino tehoaa kaikkiin ja kaikkeen”-ratkaisuja. Tavoitteenamme on auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat keinot, joilla voit optimoida koko kehosi – somasi – toiminnan ja alkaa elää parasta elämääsi.
Vaikka olemme vasta taipaleemme alussa...
...siintävät seuraavat askeleet jo kirkkaina edessä.
Kurssivalikoimamme
keskittyy tällä hetkellä hermoston säätelyn tukemiseen hengitystyöskentelyn, meditaation ja mindfullnessin avulla.
aukeaa keväällä 2026
Verkkokurssit
pärähtävät pian käyntiin, ensimmäisenä
21 Day Awakening Journey
ensimmäistä kertaa suomeksi
Traumasarjamme
on suunniteltu alkavaksi syksyllä 2026. Sen ensimmäinen – itsenäinen– osa keskittyy resilienssiin ja resurssien kartuttamiseen. Sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta traumasta ja hermostoston hyvinnoinnista sekä niiden välisestä yhteydestä resilienssikeskeisellä tavalla.
Tämä kurssi – vaikka onkin traumasarjamme avausosa – ei keskity traumoihin vaan resursseihin, joita trauman kohtaamiseen ja parantamiseen vaaditaan, sillä ennen kuin voi sukeltaa syviin vesiin on osattava uida.
Se toimii pohjakurssina kaikille sarjan tuleville kursseille, mutta muodostaa oman itsenäisen kokonaisuuden sopien aivan kaikille, joita kiinnostaa oma hyvinvointi – eikä keskity yksinomaan traumaan.
Polyvagaalinen teoria
Neurotieteilijä ja psykologi Stephen Porgesin, FT, vuonna 1994 kehittämä Polyvagaalinen teoria on tapa ymmärtää, miten hermosto reagoi erilaisiin tilanteisiin, kuten stressiin, vaaraan tai turvallisuuteen. Porges on itse kutsunut tutkimustaan ”Turvan ja yhteyden teoriaksi”.
Ja juuri nuo seikat, turvallisuus ja yhteys, ovat koko toimintamme kulmakiviä. Kurssiemme ja valmennuksiemme – joiden viitekehyksenä PVT toimii – tavoitteena on palauttaa meidät ns. sosiaalisen liittymisen tilaan, joka on autonomisen hermoston – ainoa – tila, jossa eheytyminen, muutos ja kasvu ovat mahdollisia. Se on turvan ja yhteyden tila.
Where attention goes,
energy flows.
Resilienssikeskeisyys
Resilienssikeskeisyydessä keskitytään resilienssiin, eheytymiseen ja kasvuun, sen sijaan, että vatvotaan traumaa ja samalla annetaan sille tiedostamatta lisää virtaa.
Resilienssikeskeisyys ei ole toksista positiivisuutta eikä silmien sulkemista todellisuudelta vaan realistista optimismia. Viereisen sanonnan mukaisesti, energiamme virtaa sinne, mihin kiinnitämme huomiomme. Jos keskitymme traumaan, kipuun ja kärsimykseen, siihen valuu myös energiamme. Jos sen sijaan keskitymme resilienssiin ja tietoisesti fokusoimme energiamme siihen, annamme sille kasvuvoimaa – toisin sanoen annamme itsellemme voimaa ja energiaa muutokseen, ehetymiseen ja kasvuun, ja ennen pitkää myös kukoistukseen.
Katsontamallimme perustana ovat mm.
- Arielle Schwartzin, FT, Resilience Informed Therapy®
- Ron Hansonin, FT, Positive Neuroplasticity
- Dan Siegelin, LT, Interpersonal Neurobiology (IPNB)
- sekä tietysti jo mainittu Polyvagaalinen teoria.
Traumatietoisuus
ei ole vain tietoisuutta traumasta, vaan myös myös elämästä trauman jälkeen.
Resilienssikeskeinen lähestymismallimme tarkoittaa sitä, että fokus siirretään traumasta eheytymiseen ja kasvuun, ja ennen kuin edes ajatellaan trauman kohtaamista, keskitytään ensin resurssien kartuttamiseen juuri niin pitkäksi aikaa, kuin se kullakin henkilöllä on tarpeen – olemmehan kaikki yksilöitä, niin myös tarpeemme ja toipumisaikamme ovat uniikkeja.
Trauman voi kuvainnollisesti katsoa olevan hirviö, joka lymyilee sängyn alla tai komerossa – mielemme varjoissa – eikä kenenkään kuulu kohdata sitä yksin eikä ilman tarvittavaa varustusta. Se, mitä sinä tarvitset, riippuu sinusta. Jos se on pataljoona sotilaita, niin sinun tarvitsee vain ”antaa komento”, ja me alamme kokoamaan joukkoja taaksesi.
Kokonaisvaltaisuus
Ihmisillä on usempia eri, toisiinsa yhteydessä olevia ”kehoja” tai ”elimiä”, eli ns. älykkyyskeskuksia. Voidaksemme saavuttaa todellisia ja ennen kaikkea pysyviä muutoksia elämässämme, meidän otettava niistä jokainen huomioon.
Valmennuksissamme integroidaan nämä kaikki; emme ainoastaan vahvista perinteistä keho-mieliyhteyttä vaan huomioimme myös tunneälyn, energeettisen kehon sekä luomme tietoisen yhteyden alitajuntaan ja teemme tiedostamattomasta tietoista.
Henkinen
Mentaalinen äly, joka kattaa sekä kognitiivisen toiminnan että mielikuvituksen. Mieli on voimakas työkalu, jolla voimme vaikuttaa kaikkiin "kehoihin". Välillä meidän on tietoisesti sivuutettava ajatteleva mieli, jotta voimme olla yhteydessä alitajuntaamme.
Fyysinen
Osallistamme fyysisen kehon mm. tietoisen läsnäolon ja somatiikan keinoin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysisen kehon osallistaminen muutosprosessiin voi vahvistaa sen integroitumista.
Emotionaalinen
Tunteet eivät ole pelkkiä ajatuksia – tunneälyn keskuksena voikin pitää pikemminkin sydäntä kuin päätä. Valmennuksissa syvennymme etenkin tunteiden somatisointiin sekä huomioimme niiden yhteyden energeettiseen kehoon – ovathan emootiot itsessään energiaa (emotion = energy in motion).
Energeettinen
Länsimaisesta vinkkelistä astetta henkisempi näkökulma, joka on tunnettu osa etenkin Aasian ikiaikaisia viisauksia. Harjoituksissamme energiaa käsitellään modernin tieteen termein, mutta se valjastetaan käyttöön keinoilla, jotka tunnettiin jo tuhansia vuosia sitten.
Kannenta on
yhteisö
joka kokoaa yhteen henkilöitä, joilla on tarvetta tuelle sekä opastukselle sekä heitä, joilla on tietoa, taitoa, kykyä ja halua tarjota sitä muille.
Kukaan meistä ei voi parantua ilman siihen tarvittavia voimavaroja. Yhteisön tuki, yhteys ja yhteissäätely ovat eheytymisen kannalta keskeisiä –jopa välttämättömiä – voimavaroja.
Ja yhteissäätelyn kautta voimme parantaa myös toisemme, sillä jo yksikin säädelty hermosto yhteisössä on kuin majakka, joka johdattaa muut hermostot turvaan.
Sinä voit kasvaa ihmisenä.
Sinut on luotu kukoistamaan elämässäsi.
Sinä kuulut osaksi yhteisöä, joka ymmärtää sinua.
Kuuntelee sinua.
Näkee sinut.
Joka hyväksyy sinut itsenäsi, juuri sellaisena kuin olet juuri nyt, mutta myös sellaisena, joka voit olla – parhaana mahdollisena versiona itsestäsi.
Ilman, että tunnet tarvetta pienentää itseäsi. Mukauttaa tahtiasi, jotta pysyt muiden vauhdissa. Hiljentää ääntäsi, jottei totuutesi loukkaa ketään.
Yhteisön, joka ei vaadi sinulta mitään. Jolta et tarvitse saada lupaa vain olla.
Yhteisön, johon kuulumista sinun ei tarvitse ansaita.
Yhteisön, joka tekee olosi turvalliseksi.
Yhteisön, joka antaa sinulle tilaa kasvaa. Joka tukee, kun horjut.
Yhteisön, joka kukoistaa, kun sinä kasvat ja kukoistat. Joka riemuitsee sinun menestyksestäsi.
Joka kulkee mukanasi, antaen sinulle kaiken sen tuen, ymmärryksen ja yhteyden tuoman voiman, mitä matkallasi tarvitset.
Kasvu,
kukoistus ja kollektiivisuus
ovat sinun synnyinoikeuksiasi!
Lunasta ne käyttöösi!
