Tervetuloa
Kannenta
valmennuksiin
Verkkokauppamme aukeaa keväällä 2026
Ylitsepääsemättömien teknisten ongelmien ja odottamattomien terveyshaasteiden vuoksi olemme joutuneet lykkäämään avajaisia.
Taistelemme taukoamatta voittaaksemme nämä ongelmat ja tavoitteenamme on saada harjoituksemme kaikkien saataville keväällä. Joten pitäkäähän sormet ja varpaat ristissä – täällä takuulla pidetään – että nuo vihuliaiset tekniset ongelmat nyt helpottaisivat, jotta päästään hyvän äärelle!
Kaikki valmennuksemme tähtäävät muutokseen,
sillä onhan tervehtyminenkin muutos kohti terveempää ja eheämpää itseä.
Muutos alkaa ensimmäisestä askeleesta. Sen ottaminen voi olla raskasta ja välillä vie pitkään saada molemmat jalat tukevasti maankamaralle. Tai se voi olla äkillinen säntäys, joka pistää tasapainon tiukille. Muutoksessa, kompurointi ja harha-askeleet ovat pikemminkin sääntö kuin poikkeus.
Ensimmäinen askel, vaikka tärkeä onkin, kuitenkaan harvoin riittää, sillä muutos on kokonainen matka. Sen pituutta ja määränpäätä on mahdotonta ennustaa, sillä me muutumme matkan aikana, ja sitä myötä muuttuvat myös tavoitteemme.
Muutos on kaikkea muuta kuin helppoa. Se voi olla epämiellyttävää ja pelottavaa. Sillä muutos on askel uuteen ja tuntemattomaan, ja tuntemattoman pelko on ihmiskunnan vanhimpia ja voimakkaimpia, siksi se on juurtunut syvälle aivorunkoomme.
Me olemme täällä tekemässä matkastasi hieman helpomman ja varmistamassa, että sinulla tarvittavat edellytykset saavuttaaksesi tavoitteesi.
Uskaltaudu seuramaan unelmiasi
Live tunnit
Järjestämme live-tunteja eri puolilla pääkaupunkiseutua joogasaleilla ja muissa toimintaan soveltuvissa tiloissa. Tunnit koostuvat hermoston toimintaa tukevista somaattisista harjoituksista, meditaatiosta sekä hengitystyöskentelystä. Tuntimme ovat resilienssikeskeisiä ja traumatietoisia, joten voit olla varma, että luvassa ei ole suorittamista eikä arvostelua – haluamme, että tuntimme ovat kuin pieni lahja sinulta itsellesi ja hermostollesi.
Harjoituskirjasto
Harjoituskirjastomme sisältää eri pituisia audioharjoituksia, joita voit kuunnella omalla lempipaikallasi. Voit tehdä ne joko istualtaan tai selinmakuulla. Suosittelemme tosin kuulokkeiden käyttöä, sillä tavoin maksimoit musiikkiterapian pioneerien kehittämän Brain Entertaiment-musiikin hyödyt.
Kirjaston sisältö kasvaa jatkuvasti, ja tulee pikku hiljaa täyttymään myös informatiivisilla webinaareilla sekä lyhyillä verkkokursseilla.
Tulossa pian
21 Day Awakening Journey
Tutkittu lippulaiva-kurssi nyt suomeksi!
Käännä mielesi, kehosi ja spirittisi tehovaihteelle
ja
uudelleenmääritä elämäsi suunta
tässä 21 päivän virtuaalisessa retriitissä.
Holistic Life Magazine valitsi 21 Day Awakening Journeyn vuoden 2025 ohjelmaksi.
Verkkokurssit
alkavat keväällä 2026. Osa kursseista tulee tarjolle itsenäisesti, osa menee suoraan harjoituskirjastoon, jossa niihin voi tutustua omaan tahtiin.
Vuonna 2026 alkaa myös oma traumasarjamme sen ensimmäisellä osalla, joka keskittyy resilienssiin ja resurssien kartuttamiseen. Sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta traumasta ja hermostoston hyvinnoinnista sekä niiden välisestä yhteydestä resilienssikeskeisellä tavalla.
Se toimii pohjakurssina kaikille sarjan tuleville kursseille, mutta muodostaa oman itsenäisen kokonaisuuden sopien ihan kaikille, joita kiinnostaa oma hyvinvointi.
Workshopit
ovat pidempiä kokonaisuuksia, joita järjestämme sekä virtuaalisesti että livenä ympäri Suomea. Niiden teemat sekä ns. vaikeusasteet vaihtelevat, esim. hengitystyöskentelyssä eli brethworkissa on sekä kaikille sopivia workshopeja että hieman edistyneempiä, jotka sopivat parhaiten niille, joilla on jo aiempaa kokemusta.
Järjestämme workshopeja myös työ- sekä muille yhteisölle tilauksesta.
